中医保健养生小常识,知识,讲座设为首页 | 加入收藏
  • 不吃也是一种养生法
  • 传统修行方式里,辟谷为人所熟知。辟谷,又称断谷、绝谷、休谷、却谷。是道家特有的一种修炼方法,即是不食五谷和肉类,但并不是不吃任何东西,也不是绝食或不饮
  • 年轻人为什么长白发-白头发吃什么比较好
  • 中医认为“少年白”主要是由于肝肾不足、气血亏损所致,先天性的少年白多跟遗传有关,不易治疗,后天性的少年白要根据病因进行治疗。黑豆性平,味甘、无毒,具有
  • 项背屏障:足太阳经宜常敲
  • 刺激足太阳膀胱经的有效范围很广,能够整体性地调整内脏功能,是最具保健效果的一条经络。刺激背部的脘胱经穴位能疏通经气,泄热散热。在脊柱两旁走罐对感冒、失
  • 哮喘气急:按压拇指鱼际穴
  • 鱼际穴是手太阴肺经的荥穴,  “荥主身热”刺激此穴可清肺泻热,以达泻肺平喘,故在急性发作时,能使症状减轻或控制。由轻到重,以明显感到酸胀感为度。
  • 肺咽胸心,:防治敲打三焦经
  • 手少阳三焦经有支脉绕着耳朵循行,所以对于耳疾的防治作用是十分明显的。敲打手臂上的三焦经所在,不仅能调节全身体液循环,还能改善耳鸣、耳聋、耳痛等症。
  • 保肝护胃:敲击足少阳胆经
  • 肝经的浊气毒素会排泻到胆经,缓解其自身的压力。胆经承受了大量酐肝毒,很容易瘀滞堵塞,进而影响到用脏的毒素排出。所以胆经需要经常加疏通,及时缓解肝脏的压
  • 保心护脾:点按内关最适宜
  • 老年人是心血管病的高发人群,经常按内关穴能起到很好的保健作用。无论是走路还是闭目养神,都可以操作。如果时间比较充裕,场所也合适,最好再加按足三里
  • 敲击肝经:稳定,睛绪保脾胃
  • 肝主怒,怒气过盛会引起肝火过盛。脾气急、容易发火或心情烦躁的人应常常敲打肝经,同时配合按揉肝经上的要穴(如太冲穴),烦郁的状态就容易得到缓解
  • 为什么强调冬天养肾
  • 要想护肾,首先就得了解哪些是伤肾的“雷区”。只有避开这些“雷区”,肾脏才能安全。那么哪些行为会对肾脏造成伤害呢?首先要说的便是房事。中国古代养生家一直主
  • 怎样防治三高:敲打经脉属心包
  • 心包经的作用在于保护心脏,外邪侵体时,心包经能保护心脏不受伤害。常按摩心包经可以加强心脏的功能,促进血液循环,平时多敲打手臂阴面中间的那一条线,就可以
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