中医保健养生小常识,春天,夏季,秋天,冬季,女性,男人,儿童养生设为首页 | 加入收藏
  • 常食豆类可补钙-一天中什么时候补钙最好
  • 豆类富含蛋白质,是现代风靡世界的健康食品。这二者之间有什么关系呢?原来,豆类食品除了是优质蛋白质的来源之外,还富含钙元素,是植物食品中最好的补钙食品。日
  • 民俗讲究冬令进补
  • 按中医学理论,肾属水,旺于冬。肾为先天之本,受五脏六腑之精而藏之。所以在冬季补肾符合“天人合一”的哲学思想,其他脏腑也可在肾的带动下因进补而获益。当然
  • 睡回笼觉好不好-睡眠不足的危害
  • 良好睡眠助健康:(1)过度“补觉”不可取:过多睡眠打乱生物钟,适当运动放松身心;(2)“回笼觉”睡不得:神经突然从兴奋到安静,睡眠规律被打乱;(3)注意睡
  • 吃什么对眼睛好
  • 枸杞子性味甘平,归肝肾经,可以滋补肝肾,益精明目。枸杞子加菊花用热水冲泡饮用,能使眼睛轻松、明亮。
  • 随便服药当心病情加重
  • 现在一般家里都备有家庭药箱,预备一些常用药物,用着方便,也有一定的保健作用。然而,以为家中有药,有病就不去看医生,随便吃药,这是很危险的事,不仅会延误
  • 高血压患者,大怒伤肝
  • 大怒伤肝,对高血压患者来说,必须注意清心寡欲,坚持在医师指导下服用降压药。对曾发生高血压中风的老年人更应注意密切观察病情变化,定期做健康检查和相关项目
  • 春天踏青,顺天时令阳气升
  • 春天五行属木,五脏之中与肝相对应,所以从脏腑的角度来讲,宣发的也是肝气。树木在春天要抽枝发芽,肝脏自然也是如此。肝喜条达舒畅,若肝失疏泄,体内阳气就升
  • 消暑解渴的法宝——西瓜粥
  • 西瓜是夏天最常见的水果。炎热的午后,吃几块甜甜的西瓜,既消暑又解渴。一般人吃西瓜,要么是直接吃,要么是榨汁喝。我自己也特别爱吃西瓜,所以闲暇时喜欢琢磨
  • 调配膀胱经大药房
  • 膀胱经是人身上最长、穴位最多的经脉。俗话说,少而精,多而杂,浓缩才是精华。不管任何东西,似乎一多就不值钱了,就不是好东西。其实不然,膀胱经上的穴位多而
  • 绿豆煮汁降血脂
  • 绿豆味甘,性寒,绿豆汤是炎热夏季祛暑的大众饮品,清热解毒、消暑利湿,经常饮用可保持身体健美。作为降血脂的良药,绿豆的食用方法如下:取绿豆50克,淘干净,
  • 秋天要防燥,莫让“秋老虎伤了肺
  • “肺为华盖”,居于诸脏腑之首。秋天燥邪较重,若通过口鼻、皮肤等侵入人体,肺往往首当其冲,所以秋天当把防燥放在首位。对于受秋燥困扰的人而言,可以练习一下
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