中医保健养生小常识,春天,夏季,秋天,冬季,女性,男人,儿童养生设为首页 | 加入收藏
  • 南北有别,养生也应“因地制宜
  • 有些食物可以超脱地域的概念,哪一个地区的人都比较适宜食用。比如说绿豆汤。绿豆汤自古以来就是民间的防暑佳品。《本草纲目》对绿豆的评价是“真济世之良谷也”
  • 春天为你的眼睛买份保险
  • 春天来了,桃红柳绿,正是赏景的大好时机。可眼病却不合时宜地侵袭而来,所以,春天护眼也是很重要的。
  • 冻疮患者一定要注意防寒保暖
  • 冻疮患者一定要注意防寒保暖,寒露一过,除了要穿保暖性能好的衣服鞋袜外,还要养成用热水洗脚的习惯,“寒露身不露”就是告诫人们应注意适应气候变化。
  • 气血通达,让冻疮望而却步
  • 每到冬季,冻疮又开始让人坐卧不安了。对付这种“老毛病”有用热毛巾敷的,有用十滴水外搽冻疮局部的,还有用生姜片涂搽常发冻疮皮肤的,效果都挺好,不过来年照
  • “收敛神气,无外其志,以顺应秋气
  • 古人在征战的时候会鸣金,就是告诉将士们战争结束了,可以回营吃饭了。这是因为金主收敛。秋气属金,这时天地气机也是收敛的。顺应天地变化,这时你就要学得心平
  • “秋冻有度,才能“不生杂病
  • 由于秋天“乍暖还寒”,气温温差较大,所以平时要注意穿衣。老百姓中流传着“春捂秋冻”的说法,也就是说秋天适当冻一冻对身体是有好处的。为什么这么讲呢?
  • 冬天埋下种子,来年阳气才会“发芽
  • 寒为冬天的主气。冬天之所以寒冷,是因为天地间的阳气在储存,而不是释放。人与天地相应,此时体内的阳气也在藏。“藏”其实是一个养精蓄锐的过程,只有藏好了,
  • 秋天防贼风,可保养人体之卫气
  • 秋天是收获的季节,农作物在此刻要被农人收入仓内,人体的阳气也开始向体内收敛。天地气机呈现一个“收”的态势。顺应天时,此时养生也应注意养“收”。秋天的阴
  • 净风为“百病之长,春天更要防风
  • 春天是疾病的高发期,除了此时体内阳气最旺外,还有一个原因就是春天的风邪较重。俗话说,“二月休把棉衣撇,三月还有梨花雪”。尽管四季皆有风,但冬风常被寒冷
  • 学会晒太阳,胜过吃补药
  • 现代研究表明,每人每天对阳光的接受时间至少需要30分钟,尤其是早上紫外线少的阳光。身在职场或是宅在家中的朋友们,都应该为自己的健康着想,多晒晒太阳,沐浴
  • 心肺的按摩保养
  • 养护好心肺脾,人的全身气血就养好了大半。所以,进行必要的经络养护来调理心肺脾是养生养气血的大智慧
  • 秋冬季养生保健知识-秋冬养阴
  • 对于养阴来说,最基本的要求是在作息上保证“早睡早起”。冬季气候寒冷,日照时间较短,正是大自然阳气消褪的表现。这个时候应早卧晚起,早睡以养人体阳气
  • 春天夏季如何养阳-吃什么好
  • 让体内缓解与外界阴阳相一致,最好的办法莫过于多多地接触自然。春天是万物复苏、太阳日照时间逐渐增长的时期,这个时候人应该穿上宽松的衣服多到户外走走
  • 春夏养阳,秋冬养阴
  • 为了补气养血,就要时刻注意平衡体内的阴阳,达到阴平阳秘,这样,体内的气血才能平和顺畅,人体才百病不生。
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