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如何治疗五更泻-早上起来老拉肚子腹泻怎么办

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五更泻别慌张,桂圆生姜汤来帮忙
    除了阳痿外,冬季较重、夏季稍轻的五更泻,也与肾虚有关。所谓五更泻就是白天一般没事,但一到凌晨四五点的时候便开始拉肚子的。五更泻又叫肾泄,因为中医认为肾主二便,大小便的事情可能跟肾也有关系。关于五更泻的发病原因,明代著名的医学家张景岳曾做了个生动的比喻,他说,一个人要把吃的食物消化吸收,主要靠脾、胃、肾三者的密切配合。就好比熬一锅稀粥一样,熬粥要用锅、用勺、用火。胃好像锅,脾就如同勺,还要靠肾,靠肾阳,就像下面的火,三者配合起来,才能把粥熬熟。假如一个人肾虚了,脾胃的消化功能必然减弱,这时可能发生“五更泻”。所以这种时候应从补肾气人手。
  《泉州本草》中所写的“桂圆生姜汤”就是一种不错的食物。
  方中以桂圆为主。桂圆,味甘陛温,有滋补强体、补心安神、养血壮阳、益脾开胃之功效;再加上生姜作为辅料,生姜味辛,性温,人肺、脾、胃三经,温中止泻。两者结合,补肾的同时,又大大的补养了脾胃,正适合五更泻的人服用。
  在讲究吃的同时,我们还可做一些简单易行的健肾操。比如,在坐着看书的时候,可以时不时地左右转动一下身体,每次转动五六次,然后把双脚做自然状前后摆动十几次。中医看来,腰是“肾之府”,这种活动方法,对腰膝有很大的好处;也可以把双手相互摩擦至热,然后将双手放到腰间,上下按摩,直到腰部有发热的感觉为止。


    桂圆生姜汤
【原料】桂圆干14枚,生姜3片,食适量。
【制作】桂圆干洗净,放入锅中,加清水浸泡后,再加入生姜、食盐,煮约半小时即成。
【用法】趁热饮服。
【功效】养血壮阳,益脾开胃。
【禁忌】本品重在温补,湿热泄泻者不宜食用。

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