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中医养生知识-顺时养生

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顺时养生,气死医生——你不让老天难做,老天也会为你让路
    有人说,年轻的时候是用健康换钱,而年老了是用钱来换健康。其实,就算花费大把的钞票去“买”健康也未必能办到。只有按着四季养生法则照顾好自己的身体,才能不生病、少生病。
    四季是什么?诗人眼里,四季是一首多彩的诗,而在中医眼里,四季就是自然透漏给人们的健康消息。
    这个消息是什么?就是顺时养生。
    《素问*四气调神大论》说:“夫四时阴阳者,万物之根本也。所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根,故与万物沉浮于生长之门。逆其根,则伐其本,坏其真矣。故阴阳四时者,万物之始终也,死生之本也。逆之则灾害生,从之则苛疾不起。是谓得道。”可以看出,四时阴阳之气的变化,是万物生长收藏的根本。所以,懂得养生之道的人,春夏知道养阳,秋冬知道养阴,这样才符合四时阴阳变化的根本规律。一旦我们不这样做,违背老天的意愿,不顺应这个养生原则,就会摧残生命的根本,败坏身体的真气。因此,天地四时阴阳之气的变化才是决定万物生长收藏、周而复始的周期性变化以及生与死的根本。违背
它,就会发生灾害;顺从它,就不会得病。如我们都能明白这个道理,其实就已经领悟养生的真谛了。
    顺时养生的基本原则——春夏养阳,秋冬养阴。春夏季节,自然界万物复苏,阳气初生并逐渐长到极点,阴气渐少。这时要养人体这种属阳的、运动的、向上的、向外的生气和长气,不能压抑或宣泄太过;秋冬季节正相反,万物蛰伏,阳气内敛、闭藏,阴气渐重。这时要使人体阳气内敛,收藏起来。
    如果你能了解这个道理,就连医生也会远离你;如果你不了解这其中的道理,总是逆其规律而行,就会受到老天的惩罚。
    其实人体与自然一样,随着阳气的变化,机体也由两个阀门来控制,一个是释放阀门,一个是收藏阀门,释放闭藏的就是阳气,是生命的能量。人们应该依据不同的年龄、季节、异常变化来控制阀门,一旦释放与收藏出了故障,身体便会出问题。
    30岁的男人从不注意自己的生活习惯,从不会按季节保养自己的身体。培根在《论习惯》中告诫我们:“人的思考取决于动机,语言取决于学问和知识,而他们的行动,则多半取决于习惯。”男人们就这样在不良习惯中浪费着自己的青春的同时,也在浪费着自己的健康。
    有人说,年轻的时候是用健康换钱,而年老了是用钱来换健康。其实,就.  算花费大把的钞票去“买”健康也未必能办到。只有按着四季养生法则照顾好自己的身体,才能不生病、少生病。
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