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桂圆的功效与作用-桂圆和龙眼的区别-吃桂圆的好处

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桂圆的功效与作用-桂圆和龙眼的区别-吃桂圆的好处
桂圆亦称龙眼,性温味甘,益心脾,补气血,具有良好有滋养补益作用,可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。桂圆为常绿乔木,树体高大,多为偶数羽状复叶,小叶对生或互生,圆锥花序顶生或腋生,果球形,种子黑色有光泽,花期3~4月,果期7~8月。

桂圆的功效:益心脾、补气血、安神志
 
食物搭配
桂圆+人参:强身健体
桂圆、人参都具有滋养强壮的作用,二者做成饮品饮用可强身健体,对健康有益。

桂圆+鸡肉:补益心脾、养血安神
桂圆与鸡肉搭配食用,营养丰富,不仅能补益心脾、养血安神,还可强身健体。

桂圆+鳖肉+山药:润肤明目、益心润肺
桂圆与鳖肉、山药搭配食用,可为人体提供更为丰富的营养,有润肤明目、益心润肺之功效。
 
桂圆+百合+红糖:安心神、助睡眠
桂圆与百合、红糖搭配食用,对心血不足引起的失眠及妊娠不适有一定的辅助食疗效果。

桂圆+枸杞子:导致胃气上逆
桂圆与枸杞子同食过量,易引起肝胃不和、胃气上逆等症,从而会损伤人体健康。

女性不宜多吃桂圆
  桂圆有补益心脾、养血安神的功效,所以非常适合产后女性进行滋补。但平常女性不宜多吃桂圆,否则会“引火上身”,造成脸上长痧瘩。严重者还会耗损阴血,影响月经。

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人群宜忌
宜:
神经性或贫血引起的心跳加快、失眠头晕者
健忘、记忆力低下者
产后体虚乏力女性
忌:
上火炎症患者
痤疮、疖疮患者
患有盆腔炎、尿道炎、月经过多的女性

选购宜忌
选购桂圆时,以新鲜、果肉厚实、成熟度适中者为宜。
有水分溢出者多为变质品,不宜选购。

储存宜忌
桂圆比较容易发霉生虫,故最好密封冷藏,也可以放在阴凉干燥处保存。
桂圆的功效与作用-桂圆和龙眼的区别

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