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柑橘的功效与作用-什么水果有助于睡眠

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柑橘让睡眠更香甜
     开车的人喜欢在车里放一瓶有水果气味的香水,在头脑昏昏沉沉时能够提神醒脑。如果在卧室里放个柑橘,是不是也会起到同样的作用呢?
    三国时期,诸葛亮在七擒孟获时,行军进入南方多有瘴气、恶水、毒湖、潮湿之地,就会带上一些陈皮、薄荷等具有芳香味的药材,以除湿排秽。这里的陈皮就是柑橘皮。柑橘具有芳香气味,在一定程度上可以开窍解秽。
    夏天,室内开着空调,导致空气不流通,病菌相对较多,如果在卧室里放一个橘子,清新的气味,能够刺激神经系统的兴奋,让人神清气爽,清除污浊的空气,相对美化室内的环境。

从中医的角度来说,橘子具有的芳香昧。可以化湿、醒脾.避秽.开窍。除了醒脑开窍外,当感觉乏力、胃肠饱胀,不想吃东西时。适当闻闻橘子的清香。可以缓解不适的症状。

芳香的气味还能够使人镇静安神,把橘子放在床头,也有利于睡眠。而橘子柔和的色彩,会给人温暖的感觉,因此,可以说橘子是室内的“巧摆设”。
    在房间里,怎样才能让一个小小的橘子芳香四溢呢?
    把橘子皮放在暖气上,热量将有助于芳香味的挥发。
    除了橘子外,还有很多具有芳香味的水果,如苹果、香蕉,对室内环境的净化会有一定的影响。但这些气味对保持健康来说,只能起到辅助治疗的手段,并且需要达到一定的浓度。

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