怎么样如何护理眼部皮肤设为首页 | 加入收藏

怎么样如何护理眼部皮肤

来源:互联网 浏览: 

极目远近法
    就是双眼先平视远处一个目标,如树梢、塔尖或山顶等。此时尽量放松眼睛,坚持1~2分钟后,逐渐将视线移近。直到眼前1尺左右,注视约1分钟,然后将视线由近而远移到原来的目标上。
    做这个练习的时候,最好是选择空旷、空气清新的场所进行,身体自然直立。同时,抬起脚跟,两臂高举过头,掌心相合,然后两臂移至体前呈按掌,指尖相对,缓缓下落至小腹前,脚跟亦随之下落,两脚踏实。
    如此反复数次,然后再配合进行深呼吸运动,对调节眼功能有一定好处。极目远近法主要锻炼眼球和眼部肌肉的运动能力,促进血液循环,让干涩的眼睛变得润泽起来。
 
浴目蒸气法
  有时间有耐心的人还可以选择浴目蒸气法。
  怎么做呢?
  简单地说就是用热水.热毛巾或者蒸气熏浴双眼。每次l5-20分钟。每天坚持1~2次即可。如果有条件的话,最好选择中药浴,就是菊花、大清叶,桑叶.竹叶之类的中药煎水,趁热先以蒸气熏眼,待水温后,再以药水洗浴双眼。
    这样的方法如果坚持下去,有清热、消炎、明目的作用,特别适合整天盯着电脑工作的人。
    眼睛一直盯着电脑或书的时候,时间一长便有干涩、酸痛之感,这都是因为眼球用力过多,气血损耗,自然就出现了不适之感,所以用水蒸气的方法“润滑”眼球,促进眼部的血液循环,防止眼疾的发生。另外像上面的中药浴,从那些中药成分中我们可以看到都有去火、清热的作用,那些工作压力大、容易上火的人就比较适合这个方法。
 
左顾右盼法
  看到这个标题千万别以为是什么坏习惯,其实这是眼睛保健的一种好方法呢。
    “左顾右盼”也是一种可以消除视疲劳的简单且有效的眼睛保健方法。
    做法是:回头尽量向左后方看。至头颈不能再转为止,然后再自左向右旋转,尽量向右后方看,如此重复做15次。注意转动时要慢,动作要轻柔,身体要保持不动。
    做这个动作会感觉颈项部肌肉被牵伸,眼球有发胀感。颈部有督脉、膀胱经、小肠经、胆经多条经脉经过,牵伸颈部,就能保证这些经络畅通,自然就不会有各种颈椎疾病了。肝开窍于目,眼球发胀,表示肝经气血已经调动了,这对青少年近视、中老年眼睛早花等眼疾都有很好的疗效。

【欧拉迪】护眼一号!去黑眼圈、眼袋,万人见证!

乔莎倍润修护眼霜 去皱去黑眼圈去眼袋全效 厂家直销(正品有防伪)

相宜本草 活水源密集修护眼唇膜30g 去眼纹唇纹 超级特价

查看所有护眼产品
搜索相关文章: 护眼
有什么问题可以关注微信公众号咨询
方法1:搜索微信号"yangshengtang365"
方法2:搜索公众号"每天一个健康小知识"
方法3:用微信扫描二维码
热门内容