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习惯性便秘怎么办-老年人习惯性便秘怎么治疗方法

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习惯性便秘怎么办-老年人习惯性便秘怎么治疗方法

不但治好便秘,还排毒养颜
    症状:习惯性便秘
    很老很老的老偏方:
    ①取黑芝麻粉1 0克、蜂蜜1 0克,加入温开水200毫升,搅拌均匀后饮用,每日1次,1 0天一个疗程。
    ②取火麻仁、杏仁各50克,一起晾干,研成粉末,混合均匀,每次取1 0克,加约1 0克的蜂蜜,以温水冲服,每日1 次,1 0天一个疗程。

    有位女患者找我寻求消斑之法。我先给她开了消斑的中药偏方,让她回去做面膜用,接着又随口问她有没有便秘的毛病。她很惊讶问我怎么知道,说自己已经有两年便秘史了,平时常常觉得腹胀、食欲不佳、大便干燥,要两三天才能排一次。
    了解她的情况后,我又给她推荐了几个治便秘的中药偏方。但她说吃中药太苦,不喜欢。我想了一下,说要味道好也没问题,以下的方子就能满足她。
    第一个方子:黑芝麻蜂蜜饮。取黑芝麻粉10克、蜂蜜10克,加入温开水200毫升,搅拌均匀后饮用,每日1次,10天一个疗程。
    黑芝麻通便的作用机制在于其中的脂肪油,它的脂肪油含量可达55%。脂肪油能刺激肠黏膜,增加肠道分泌,加快蠕动,减弱大肠对水分的吸收,所以有润肠、滑肠、通便之效。而蜂蜜也可用于治疗肠燥便秘。《本草纲目》中就记载了蜂蜜“柔而濡泽,故能润燥”。现代医学研究证实了古籍记载的科学性,并发现蜂蜜的通便机制与其富含果糖有关。不同的蜂蜜有个共同特征,即果糖和葡萄糖共占蜂蜜糖分的85%~95%。而且大部分蜂蜜里面,果糖都比葡萄糖多。果糖在肠内不会被完全吸收,而被细菌分解成低分子有机酸,使肠道内PH值降低,并使肠内渗透压增高,粪便湿化,从而令粪便易于排出。再者,果糖能酸化肠道,使肠蠕动加快,从而加快了粪便的排泄。
    第二个方子:二仁蜂蜜饮。取火麻仁、杏仁各50克,一起晾干,研成粉末,混合均匀,每次取10克,以温开水加适量的蜂蜜冲服,每日1次,10天一个疗程。
    火麻仁始载于《神农本草经势,被人们列为上品,在中国已经有数千年的应用历史,连印度及中东地区的人们也会广泛食用。火麻仁中也含丰富的脂肪油,在肠道作用机理与黑芝麻类似,因此也有通便的效果。市面上卖的许多通便药,如麻仁丸、麻仁润肠丸、麻仁滋脾丸、麻仁软胶囊等,其实都含有火麻仁这种成分。至于杏仁,同样含有丰富的脂肪油,其通便作用原理与黑芝麻、火麻仁基本是一样的。
    这个二仁蜂蜜饮的方子有两点要注意的,一是火麻仁的用量不可过大。有文献报道说如果一次服用火麻仁超过60克的话,就可能引起中毒。二是杏仁应该选择有甜味的杏仁(亦称“南杏”),而不是苦杏仁(亦称“北杏”),因为后者不经过加工处理的话,容易出现中毒。另外。即便是南杏,也不建议用量过大,以每天不超过10克为宜。
    此外,还可以配合按摩的方法进行治疗。疗效比较显著的是推肠法,具体做法:平躺在床上,将双手重叠,先放于右下腹部靠近腹股沟处,自右下腹部开始,均匀、用力地向下推按至右上腹部(肋骨下),再自右上腹部向左上腹部推按,接着自左上腹部向左下腹部推按,最后由左下腹部向腹中线推按,到达腹中线后再沿着中线向下推按到底,如此完成1圈。每天早晚各做1次推按,每次连推50圈。如果没有时间的话,亦可在饭前饭后各做l次,每次推上10圈。推肠法的原理是通过用力深按,触及腹部的大肠,直接刺激大肠,以促进大肠蠕动,从而促进粪便的排出。上面所讲的推按顺序,其实就是食物残渣在大肠的运行路线。
    大肠的主要结构其实很简单,大致就是右侧腹部的升结肠、肚脐以上横行的横结肠、左侧腹部的降结肠以及下腹部中线深处的直肠这几部分。食物残渣就是从升结肠开始一路运行,最后到达直肠,变成粪便从肛门排出。自右下腹部开始推按,其实就是推按升结肠;在上腹部推按,则是直接刺激横结肠;左侧腹部推按,则是刺激降结肠;最后在下腹部中线深按,是直接推动直肠。按这个顺序推按下来,能明显刺激大肠活动,促进排便,达到治便秘的目的。这位女患者回去后按我的方法执行,便秘果然很快就消失了。用了一个月后,她脸上明显有了光泽,斑点也淡了许多。后来,她嫌制作两个口服偏方麻烦,于是我建议她可以停止口服,只用推肠法。直到现在为止,她还保持着推肠的习惯。大便一通畅,整个人都会容光焕发。
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