男人要以淡泊的心态去承受心理紧张设为首页 | 加入收藏

男人要以淡泊的心态去承受心理紧张

来源:互联网 浏览: 

男人要以淡泊的心态去承受心理紧张
    学会坦然面对挫折,学会在困难面前保持一种淡然的心境,是难能可贵的。将困难的事情用淡泊的态度来完成,这是一种生活艺术。
    30岁的男人肩负着社会与家庭的重任,是各行各业的主力,又是家庭的顶梁柱,具有多重社会角色。但是由于受主客观的种种因素影响,很多男人在事业上经常会遇到挫折与失败,长期承受着高强度的精神紧张和心理压力。因此身心健康遭受着严重威胁。
    当你发现一个男人在30岁左右突然改变时,这并不代表他的更年期提早来临,而是他意识到了自己的忧患。这时的他开始害怕失去工作,害怕改变现状,讨厌不受年轻人尊重。他往日的潇洒、不羁与伟岸,早已去如逝水。他若变得刚愎自用或逢迎上司,不过是卑微地想到余生,其情可悯。
    30岁的男人如何改变这一现状呢?保持淡泊的心态其实是最好的办法,凡事太在乎了反而会受牵绊。    ‘
    学会坦然面对挫折、学会在困难面前保持一种淡然的心境,是难能可贵的。将困难的事情用淡泊的态度来完成,这是一种生活艺术。同样是忙碌,有的人感觉累得喘不过气来,有的人却觉得很充实、很自在。只要拥有一颗悠闲淡泊的心,即使再忙、再累、再困难,生活也依然充满诗意。
  人生在世,每个人都会有事业不顺的时候,也都有遇到挫折的时候。挫折固然可怕,但它们却是人生必然要经历的,没有经历过挫折的人生不是真正的人生。那些一遇到逆境就消沉失意的人,是不成熟且浅薄的,那些一不顺心就惶惶不可终日的人也往往难当大任。  ,
    个人的生活和事业难免遇到各种各样的困境,如果我们保持淡泊的心态,并笑对挫折,及时对环境的变化作出灵敏的反应,善于把劣势变为优势,就可以轻松摆脱失败。如果你缺乏这种坚强的力量,挫折反过来就会打败你,变成摧毁你信念的工具,成为你人生路上不可逾越的难关。
    为了不让挫折挡住你前进的脚步,你必须要学会正视现实,正确看待社会和人生以及自己的处境。在不断地克服挫折中坚定自己的信心,实现自己的价值。当然,我们也不要只做孤胆英雄。一个人的力量毕竟是有限的,你也要听听自己身边人的意见,身边的人会给你一个中肯的指点和评价。
    别忘了,人到30岁有压力,还有魅力。这个年龄段男人形成的沉稳和老练的处事风格,使他时时具有应对各种复杂状况的本领,尤其是那种淡泊镇定、处变不惊的心态更是取得成功的关键。

受益一生的温馨提示
    随心所欲的解压方法
    如果你感觉累了、焦虑了,你随时可以拿出下面的方法来应对:
    (1)深呼吸。用鼻子吸气,尽最大努力吸气,然后用嘴慢慢呼出。只需要每天五六分钟的时间就可以使你的心情放松下来。
    (2)大笑。有专家称,大笑5分钟与休息半小时的放松效果相等。
    (3)倾诉。可以约一老友,找一小吃店,要一碟毛豆或花生,来一杯啤酒,把你的焦虑或担忧说出来。
    (4)音乐。适宜的音乐旋律可激发人体产生更多具有镇静作用的内啡肽。你也完全可以跟着节拍吼两声。
    (5)热水澡。热水澡能够加速血液循环和放松肌肉,从而佳人安静下来。

搜索相关文章: 心理健康
有什么问题可以关注微信公众号咨询
方法1:搜索微信号"yangshengtang365"
方法2:搜索公众号"每天一个健康小知识"
方法3:用微信扫描二维码
热门内容