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山药薏米芡实粥,丰盈滋润唇部

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山药薏米芡实粥,丰盈滋润唇部
    要想做一个完美女人,那么,对唇部肌肤的保养是不能轻视的。唇部肌肤之所以会出现问题,大多数是由于气候干燥或者唇部缺乏水分、油脂、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等引起的。所以,要想改变这种状况,我们可以从饮食上进行调理,为唇部补充营养。下面我为大家介绍一种有利于唇部丰盈滋润的食物,山药薏米芡实粥。

    山药薏米芡实粥
    材料:大米100克,薏米50克,芡实40克,山药l根。
    做法:将薏米和芡实用水洗净,一起放入水中浸泡2个小时,再把大米用水洗净,放入水中浸泡30分钟,将山药去皮,切成3毫米厚的片,待用,将浸泡好的薏米、芡实放入锅中,倒入适量的水,大火煮开后,改成小火煮30分钟,倒入大米,用小火煮20分钟,把山药片放入锅中,继续煮10分钟即可。
    功效:山药薏米芡实粥能让唇部丰盈滋润。

脾健唇才会美
    传统养生理论认为,脾开窍于口,其华在唇。可见,唇部的健康与脾有着密切的联系,我们可以通过健脾来美唇。山药含有多酚氧化酶、游离氨基酸等物质,营养丰富,是健脾补虚的佳品,芡实也有健脾的作用,薏米又可以美容养颜。吃一段时间的山药薏米芡实粥,唇部的颜色会有很大程度的改善,会变得丰盈健康。
    唇部的表面有一层薄薄的、没有毛孔和汗腺的黏膜,为了保持唇部的丰盈柔润,必须保证黏膜的健康,多吃些含有维生素A、维生素E、维生素B及维生素C的食物。平时,可以吃些动物的肝脏和富含维生素的新鲜蔬菜,比如黄豆芽、油菜、小白菜、白萝卜、芝麻松子黑豆小米、小麦、大麦等。辛辣、分过高、太过于高温的食物则会造成双唇干涩、皲裂。坚持内在的调理,可以让唇部及唇部周围的肌肤血液循环畅通、健康柔润,让双唇拥有自然的红润光泽,充满魅力。
    唇部会给人留下深刻印象,唇纹很深或是颜色不均,会让人显得很老。促进唇部肌肤血液循环的方法还有很多,比如偶尔用力抿一抿双唇,反复做几次,唇部的颜色就会红润不少;坚持每天以指腹轻按唇部进行按摩,长期坚持,唇部也会显得很娇嫩。
    还要注意休息,安排合理的作息时间,因为疲劳也会令唇纹和干燥更加明显。我再给大家介绍一个护理唇部的方法:晚上,在唇上涂一层润唇膏,用保鲜膜覆盖,可以用吹风机的热风档吹l0秒钟,5分钟后揭下保鲜膜,涂上蜂蜜,直接入睡,第二天早晨起来,双唇就会变得很丰盈。蜂蜜具有天然的保湿成分,可以直接涂抹,最好选择无防腐剂和着色剂的蜂蜜。


美容小课堂
    为了拥有娇嫩欲滴的唇部,我们在日常生活中还要注意一些小习惯。一定要避免随意舔唇,唇部干燥的时候,舔唇虽然可以带来短暂的湿润,但是,当唇部的这些水分蒸发时,还会带走唇内部更多的水分,只会越舔越干。我们的唾液中还含有黏稠的淀粉酶等物质,附在唇部,容易引起唇部黏膜发皱,也会加重干裂症状,甚至感染、肿胀。

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