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吃什么东西食物对皮肤好-可以使皮肤细腻光滑有弹性

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美容保健药膳
    1.八白糕
    原料:白莲子、白茯苓、白山药、白扁豆、白芝麻各1 00克,白菊米30 克,白面粉400克,白糖200克。
    做法:将前6味共研成粉,与面粉和匀,加水和面,加酵母使其发酵,再加入白糖和匀,上笼,大火蒸熟,出笼后切成块后食用。
    功效:具有健脾除湿、增白润肤的作用。此药膳对于肤色失润、肢体困重作用明显。可作主食坚持服食。
  2.黄瓜珍珠蛋
  原料:珍珠0.2克,黄瓜1条,鸡蛋清1个。
  做法:将珍珠置于豆腐中,蒸后碾细粉,取出蛋清与珍珠粉搅匀,置油锅内摊成皮,出锅。将嫩黄瓜切成条状,置油锅内微炒,加入鸡蛋皮、调料,食用。
    功效:黄瓜清热利水,祛火解毒,研究发现其嫩肤作用好,为美容佳品,珍珠所含氨基酸能促进人体的新陈代谢,保护上皮细胞,也是美容佳品。鸡蛋清清热解毒,清肺利咽,对皮肤有很好的保护作用。此药膳多吃可达到嫩肤悦色的作用。

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抗衰保健药膳
  1.杜仲腰花片
  原料:杜仲1 5克,腰子250克,各种调料适量。
  做法:先将杜仲煎取浓汁约60毫升。猪腰子切成腰花,加一半药汁及绍酒、豆粉、,与腰花调匀,待锅中油烧至八成时,放入腰花及、味精、醋、酱、药汁,翻炒均匀即可。
    功效:具有补肝肾、强筋骨、防衰老作用。
    2.枸杞蒸鸡
    原料:母鸡1只(约1000克重),枸杞50克,百合50克,人参5克。
    做法:将鸡洗净,把枸杞、百合、人参装鸡腹内,在钵内放上姜葱、盐、料酒、胡椒面、清汤,隔水蒸2小时后食用。
    功效:具有补益气血阴阳,延衰抗老防病的作用。
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