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老花眼的症状-怎样预防老花眼

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老花眼的治疗-老花眼的症状-怎样预防老花眼
花不花,四十八——眼睛的抗衰规划
最近我的很多朋友都遇到了“眼睛花”的问题,希望我能为他们提供一些防止老花眼的方法。俗话说: “花不花,四十八。”这可是人们从长期的生活实践中总结出来的结论,意思是说人在48岁左右(有的人提前几年或推后几年)眼睛就开始发花,往往感到自己视力差,在看书或者其他近处东西时觉得有些模糊,尤其是晚上灯光暗淡的时候,更觉得字迹模糊。如果将书放到远处,或者自己稍微眯着点眼就会清楚些。其实关于“老花眼”的介绍,早在《黄帝内经》中就有相关论述:“50岁,肝气始衰,肝叶始薄,胆汁始灭,目始不明。”这同俗语中的年龄十分接近。为了避免眼睛衰老,远离老花眼,大家在48岁左右就要开始进行眼睛的抗衰老计划。
怎么做呢?给大家提供下面几个方法:
1.按摩养老
预防眼睛衰老,避免老花眼之苦,其实只要每天在手掌的特定部位——养老穴进行适当刺激就可以办到,而且还可抑制老年性白内障。养老穴,顾名思义就是专门针对老年人养老用的穴位。养老穴是手太阳小肠经的穴位,中医认为小肠经的经气在养老穴化为纯阳之气,因此适当刺激对老花眼、失眠健忘、消化不良、肘臂酸痛等因气血不足引起的病症都有不错的功效。
伸开上肢,掌心朝下,这时大家会发现手腕的小指指侧处有一块凸起的骨头,另一只手的食指从下方绕过来点在这块骨头上,把手转过来向上,食指就会跑到一条缝里,这个骨头旁边的缝就是养老穴。按摩时,可用食指的指尖垂直按揉,力度以穴位处有酸胀感为宜,每次左右两穴位各揉按2~3分钟,每天早、中、晚备揉按一次。
2.锻炼眼内肌肉
老花眼是如何形成的呢?现代医学认为。随着年龄的增长,人的眼球晶状体逐渐硬化、增厚,而且眼部肌肉的调节能力也随之减退,导致变焦能力的降低。从这个角度来看,锻炼眼部肌肉是预防和缓解老花眼的重要方法。
具体做法是:将手臂伸直放到身体前方,伸出食指,双眼盯住食指上的某一个点,然后手臂带动食指由远及近、由近至远地运动,不断循环。需要注意的是,眼睛盯住的那一点要保证是清晰的,锻炼时没有具体的时间和次数限制,可根据自己的眼睛舒适情况进行。
3.蒸气熏浴双眼
每天用热水、热毛巾或蒸气来熏浴双眼,每次持续1 5分钟左右,眼睛会变得很舒适。另外,也可以在水里加些中药,将菊花、桑叶、竹叶之类的中药煎水,趁热用蒸气熏眼,等水温降低后,再用药水洗浴双眼。这样有清热、消炎、明目的功效。
除了上面3种保健方法之外,大家平时也要注意对双眼的保护,比如不要久处强烈的阳光或灯光下,更不要在强光下读书看报。夏日出游时,最好戴上合适的太阳镜。只有不放过生活中的护眼小细节,双眼的抗衰老计划才能取得好结果。
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