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怎么样如何预防老年痴呆症-吃什么防止老年痴呆

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严防老年痴呆的侵袭,现在起就练习手指操

针对症状:健忘或失去记忆,自理能力差等
治病真法:
    1.练习手指操,每天10分钟。
    2.针对心脾两虚引起的老年痴呆患者多服用扁豆粳米粥;肾精虚亏型患者多食用“银耳瘦肉粳米粥”。

    一次,去朋友家做客,正在沙发上和朋友聊天,屋子里走出一位老妇人,她看见我后非常高兴,一把将我抱住说:  “大姐,你来了也不告诉我。”我一下子就愣住了。这时,朋友走来将老人重新搀扶进屋,然后叹口气对我说:“她是我妈妈”。我试探性地问:  “老年痴呆?”朋友点点头,一瞬间,屋子里注满了压抑的气氛。
    老年痴呆症真的很可怕,能使人说忘记就忘记,哪怕是生命中最爱的人,最真挚的感情;它也能使人说倒下就倒下,不知道该怎么吃饭,怎么走路,怎么穿衣,怎么上厕所,很多事情都无法自理。医学专家将老年痴呆患者的平均生存期定为5.5年,老年痴呆症已成为继心血管疾病、脑血管疾病和癌症之后,威胁中老年人健康的“第四大杀手”。
    为了避免自己或家人在晚年遭受如此痛苦,现在就应该了解如何预防老年痴呆症。尤其是一些退了休的老年朋友,在生活中要注意多用脑,平时读书看报、练书画、与人沟通等,都是一些不错的用脑活动。此外,还要常常练习一套手指操,它可以严防老年痴呆症的侵袭,让人的大脑越来越灵活。具体做法如下:

    将双手张开,然后用双手的大拇指依次去按其余四指的指尖。先按食指,然后按中指,接着按无名指,最后按小指。一边按一边数数:  “1、2、3、4”,按完后再从小指按回至食指,口中同时念“4、3、2、1”,每天练10分钟。手指操在动手的同时就可以锻炼脑部,而且它简单易学,在你看电视、走路、坐下休息甚至和人聊天时,都可以随时进行,是非常利于防治大脑老化的健身方法。
    如果你家中也有我朋友的妈妈那样的老年痴呆症患者,一定要给他/她多点儿关爱。平时可以用“记数字法”来锻炼她的脑部,即先教患者念一位数字,对方重复后,再随便念一个两位的数字让对方跟着念,然后逐次递加数字的位数,这对患者的脑部恢复很有帮助。
    另外,还有两款食疗治疗老年痴呆症的功效也不错。中医认为,老年痴呆症由心脾两虚、肾精虚亏所致。心脾两虚型患者面色白,唇色淡,舌苔薄白,少言少食,家属可以多让患者服用扁豆粳米粥;肾精虚亏型患者足下常常热而痛,四肢肤色发黑,浑身无气力,盗汗现象严重,家属可以常让患者服用“银耳瘦猪肉粳米粥”,其滋阴补虚的功效特别强。

养生秘诀一点通

    老年痴呆症患者很容易走失,因为他们失去了认家记路的能力,又难以说明自己的身份住址,也容易发生意外。所以,对痴呆病人,家庭要严加看管,限靛其外出活动,避免过多的迁居。病人衣兜内应放置卡片,写清病人姓名、疾病、家庭住址、联系电话等,一旦迷路,容易被人发现送回。

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