如何健康饮食,饮食健康小常识大全设为首页 | 加入收藏
  • 吃饭防噎,走路防跌
  • 在日常生活中,我们常用的“噎死”一词,本意也是由于吃饭过快,导致噎着至死的现象。事实上,这并不是危言耸听,如果吃饭速度过快,胃肠道无法及时地消化进入体
  • 主食,餐桌上的“主角”
  • 主食,应该称为粮食类食物,备色米、面制品或以其为主的糕点、点心之类,属于主食范畴之内。很难确定,主食是不是中国特有的名词,但西餐的main course 之“main
  • 主食中的主角是粗粮
  • 提倡吃主食,从主食中获得营养、健康,如果进一步从现代人健康需求和危机来看,粗粮更应成为主食中的主角。
  • 酸梅汤是秋天的最佳饮品
  • 有些人认为“增酸”就是多吃那些带有酸味的食物,其实这种看法不完全正确。有句成语叫“五味俱全”,“五味”是各种味道的统称。古人认为植物是有自己的味道的,
  • 北方人喜欢吃的酸菜,存在着致癌的风险
  • 北方人喜欢吃的酸菜,存在着致癌的风险。为了长久储存而采取腌渍、霉变等方法处理素菜,今天看来是需要加以改进的,如何采取更科学的方法,减低危害,保持风味,
  • 吃羊肉的禁忌-羊肉不能和什么一起吃
  • 羊肉性温热,常吃容易上火。因此,吃羊肉时,宜搭配一些凉性蔬菜,如冬瓜、丝瓜、油菜、金针菇、白菜、藕、莴笋、茭白、平菇等,这样既能达到羊肉的补益功效,又
  • 大便干燥怎么办-大便干燥吃什么好
  • 便秘日久,可引起腹部胀满、食欲不振、头晕头痛和睡眠不安等症,还会引起痔疮、便血、肛裂等。不利于身体排毒。多吃含纤维素多的食物,如粗制面粉、糙米、玉米、
  • 芹菜可以降血压吗-芹菜怎么吃降血压
  • 食用芹菜平肝降压,生吃或凉拌,生吃可以最大限度地保存营养,起到降压的作用。因此降压效果明显,而在炒熟后就要打折扣了,所以如果要用芹菜降压,千万别炒着吃
  • 大而全的保养佳品——蜂蜜
  • 蜂蜜作为保养佳品的历史由来已久,在殷商甲骨文中就有“蜜”字了,可见古人早就认识了蜂蜜。《神农本草经》把蜂蜜列为药中上品,说它“味甘平,主心腹邪气”。
  • 黄入脾,用两米益气健脾
  • 中医有云:“黄入脾,四时皆养。”也就是说,黄色的食物能起到健脾养生的功效。黄色的食物中,又以粗粮居多,五谷粗粮含有丰富营养。气虚体质者,应该多吃一些黄
  • 春季湿热上火,多喝降火茶
  • 初春来袭时,天气会变得冷暖不定、忽冷忽热,当我们对于这突如其来的气候还没有完全适应时,巨大的工作压力却已经扑面而来了。这时,湿热体质者便很易上火,从而
  • 吃什么东西可以顺气-萝卜具有顺气的功效
  • 萝卜为什么能够下气呢?主要是因为萝卜是白色的,从五色上来讲,白色入肺。肺与大肠相表里。肺气下降,人的呼吸就顺畅了。有气不顺的朋友,多吃点萝卜,也可起到顺
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