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最简单有效的丰胸方法-美胸的身体小动作

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最简单有效的丰胸方法-美胸的身体小动作

身姿仪态和身体小动作——要刻意做好的两件事
    (1)时时处处让身体保持好的仪态和姿态
    ①“站如松”、“坐如钟”、“站有站相”、“坐有坐相”,这几千年的训导绝非老生常谈,它凝结着道理和智慧,是非常值得传承的经验总结。平日里一些基本身体姿势的正确与否,对于胸部的线条起着举足轻重的作用。
    ②“挺胸收腹”,这并不是舞蹈演员才需要执行的动作标准,养成时刻收腹挺胸的习惯首先从视觉上便能让罩杯上升一个台阶,另外这姿势对于胸腔骨骼的发育也很重要,所以,从现在开始让自己做一个时刻昂头挺胸的女人吧。
    ③“含胸驼背”的习惯是美胸的大敌,早一天改正,早一天受益。
    (2)多做可以美胸的身体小动作  学会以下的小动作,胸部可是非常受益的,如果让它们慢慢成为生活里的小习惯,罩杯早晚UP起来!
    ①经常深呼吸:深呼吸不仅可以增强肺部的功能,对整个胸腔肌肉骨骼的发育也有着不可忽视的功效。累了、困了、郁闷的时候做几次深呼吸还可以舒缓神经,放松心情。
    ②双手合十:双手合十这个动作来自于瑜伽,无论站着或者坐着的时候,双手合十,与肘同高,分别左右扭转身体,可以起到紧致胸部的效果。
    ③双手抱头:坐着站着的时候,都可以尝试将双手抱在脑后,紧绷坚持住一段时间,或者从腰部开始左右90度的旋转身体,让手臂和腰相配合起来。其实这是一个简约版的扩胸运动。
 
Anne美丽心经:橄榄油炒菜解决"怕胖"困扰

  很多MM一遇到炒菜放油的时候心情就很矛盾,油放少了菜做出来不好吃,放多了难免发胖。可总不能老吃水煮菜、凉拌菜来“糊弄”自己,即使胃口受得了,也会一脸菜色,得不偿失!其实这个问题,Anne早就解决了,特别担心发胖的话,平时炒菜时可以用优质的“初榨橄榄油”代替普通食用油,这样菜品不变、色香味不变,热量却降低了很多,因为“橄榄油”可谓是最健康、最具减肥性的优质油了,富含不饱和脂肪酸。注意最好是选择“初榨”级别的产品,就是价格贵些,考虑一下吧!

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