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腰酸背疼怎么办-后溪穴位置图作用

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工作之余按按手,护腰、止痛两不误

针对症状:腰酸、腰痛。
治病真法:
    1.热敷,每天晚上用温热毛巾热敷腰椎15分钟,坚持半个月。
    2.按摩手部的后溪穴和“腰痛点”。
    3.脊肉枸杞汤,每星期1~2次。
    4.闲暇时练练腰部保健操。

    在我们的生活中,有些症状可能不会危及生命,但却严重地降低了我们的生活质量,腰痛便是其中的一种。
    腰为一身之主宰,古人有“命意源头在腰隙”  “腰为驱使”  “源动腰脊转股肱”  “刻意留心在腰间”等说法。腰在人体中有着非常重要的作用,它一生病,则百病丛生;腰一疼痛,则其他病也随着加重。因此,每位朋友都不能忽视腰部疼痛,应多学一些治疗方法,当腰痛再靠近你时,你就能毫不留情地将它拒之门外。
    首先是热敷疗法,它对缓和腰痛有不错的疗效。中医认为“痛则不通,通则不痛”,意思是说,血流不畅通就会导致疼痛,血流畅通则不会疼痛。由于热敷能使血流畅通,故能缓解腰痛。每天晚上用温热毛巾热敷腰椎15分钟,凉了及时换,坚持半个月左右,就能感觉腰痛减轻或消失了。但要注意,刚闪到腰而疼痛正剧烈,或是已经发炎的时候,不要采用热敷,否则将会加剧疼痛的症状,这时选择按摩后溪穴比较合适。
    后溪穴是个全能穴位,能够治疗急、慢性腰痛。有一次,我的同事踢球闪了腰,伤势挺严重,好几天都没来上班。周末时,我去他家探病时,他正躺在床上哇哇怪叫。我找到了他手部的后溪穴,大力地按压了一会儿,他的疼痛就减轻了不少。我继续按,10分钟后,我同事能站起来了。
    为什么后溪穴有这么神奇的功效呢?<<医宗金鉴>>说过“后溪督脉内眦颈。”意思就是说,后溪通督脉,督脉主一身之阳,因此按揉后溪穴便可以振奋全身的阳气。阳气恢复,人体的健康便慢慢恢复了,体内的邪气也随之消失了。由于后溪穴是八脉交会之穴,所以它还可以治疗眼部疾病、慢性颈椎病,甚至是全身一切疼痛类疾病,我们应该利用好这个万能的穴位,为自己的健康保驾护航。
    如何按摩后溪穴呢?将你的拇指指尖或者将食指屈曲,然后用指尖间关节顶在穴位上,边按压边揉动,使之产生一股较为强烈的酸胀感,进行3~5分钟,你会感觉自己的身体就像一个熊熊燃烧的火炉一样,全是暖融融的阳气。每天坚持按摩此穴1~2次,腰痛症状就可以慢慢缓解。


对于肩背痛、颈部的酸痛不适,后溪穴也有治疗作用

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