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孕妇宝宝小孩便秘吃什么好-吃什么对便秘好

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消除便秘的美食

    黑芝麻质润性滑,能泽枯润燥,具有润肠通便的作用,可用于治疗津枯血少所致的便秘。
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验方
    ◇黑芝麻150克,大黄20克,研成细末拌匀,每次15克,开水冲服。适用于便秘。
    【药茶】
    ◇木耳芝麻茶:黑木耳120克,黑芝麻120克。将黑木耳、黑芝麻各取一半炒熟,另一半生用。每次取生熟混合的黑木耳和黑芝麻共15克,放入茶杯中,加入开水,加盖闷15分钟即成。代茶频饮,每日1~2剂。本茶具有凉血止血,润肠通便的功效。
    ◇芝麻蜂蜜饮:黑芝麻15克,蜂蜜10克。将黑芝麻捣烂,加入蜂蜜,用温开水调和服用。每天早晨空腹服用,也可临睡前加服1次。本茶具有润肠通便,补益肝肾的功效。适用于老年人阴液不足,或产妇津血亏损,或病后津液损伤所致的大便秘结、腰膝酸软、头目昏晕等。大便溏薄者不宜服用。
    ◇芝麻杏仁饮:黑芝麻10克,甜杏仁8克,冰糖适量。将黑芝麻洗净,用小火烘干。杏仁洗净,晾干表面水分,共捣烂,放入大茶缸中,用开水冲泡,加入冰糖溶化,代茶饮。本茶具有润肠通便,润肺止咳的功效。
    【药膳】
    ◇黑芝麻核粉:核桃仁60克,黑芝麻30克。将上物共捣成细末。每日早、晚各1匙,温开水送服。长年便秘者连续服用有效。适用于习惯性便秘
    ◇桑椹芝麻糕:桑椹30克,黑芝麻60克,火麻仁15克,糯米粉i00 克,粳米粉300克,白糖30克。先煮桑椹、麻仁,去渣取汁,合米粉、白糖为面团,成糕,上撒炒香的黑芝麻,蒸熟,作早点食之。适用于年老体衰,气血不足,大便秘结。

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